سبد خرید خالی است.
بازگشت به فروشگاه- بلاگ
- مقالات فارسی
- بهترین لوسیون و روغن برنزه کننده برای آفتاب گرفتن

14ژانویه
معرفی لوسیون، ضد آفتاب و روغن آفتاب
مراقبت در برابر آفتاب سوختگی و صدمات آفتاب اهمیت بسیاری در حفظ سلامت و زیبایی پوست انسان دارد. هنگامی که ما در معرض نور مستقیم خورشید قرار میگیریم، پوست ما در معرض اشعههای فرابنفش قرار میگیرد. این اشعه میتواند علاوه بر پوست اندازی، سوختگی و تاول، آسیبهای جدی نیز به پوست وارد کند.
از آن رو آفتاب گرفتن ، که منظور از این کلمه در اینجا نشستن یا خوابیدن در آفتاب است و اغلب اوقات با هدف برنزه کردن انجام می شود، در صورت عملکرد درست به دلیل ایجاد ویتامینِD ، می تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
برای مقابله با خطرات و گرفتن ویتامین های مفید از خورشید، استفاده از محصولات حفاظتی مانند لوسیون، ضد آفتاب و یا روغن، امری ضروری است. انتخاب بین اسپری ضد آفتاب، روغن آفتاب یا لوسیون ممکن است بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی متغیر باشد.
آکادمی پوست آمریکا، قرار گرفتن در معرض آفتاب را به عنوان روش اصلی دریافت ویتامین D توصیه و معرفی می کند.
در این مقاله، به بررسی ویژگیهای حائز اهمیت و مزایای هر یک از این محصولات پرداخته خواهد شد.
اسپری آفتاب، روغن آفتاب یا لوسیون کدام یک بهتر کار می کند؟
انتخاب بین اسپری ضد آفتاب، روغن آفتاب و لوسیون به موارد مختلفی بستگی دارد و بر اساس نیازها و ترجیحات شخصی شما ممکن است متغیر باشد.
- روغن آفتاب:
روغن آفتاب اغلب با کمک پمپ اسپری ها و یا پمپ های سرم استفاده میشود. همچنین برخی از افراد از روغنهای آفتاب به عنوان یک راه برای بهبود رنگ پوست و افزایش رنگ گیری آن استفاده میکنند.

- لوسیون برنزهکننده:
برای افرادی که به دنبال یک رنگ طبیعیتر و براقیت بیشتر هستند، لوسیونهای برنزهکننده انتخاب مناسبی هستند. این محصولات میتوانند به سرعت جذب شده و رنگ دلخواهتان را به پوست شما بدهند. لوسیون های برنزه کننده اغلب از طریق پمپ های تریتمنت استفاده می شوند که این موضوع استفاده آنها را نیز بسیار راحت میکند. ناگفته نماند استفاده از این پمپ در لوسیون ها باعث شده است شما بتوانید محصول را به اندازه ای که قصد داشته اید استفاده کنید.
- کرمها و لوسیونهای تیره کننده رنگ پوست: برخی افراد ممکن است از محصولاتی که رنگ پوست را تیره میکنند برای بهبود رنگ پوست خود استفاده کنند.
در نهایت، انتخاب بین این محصولات بر اساس ترجیحات شخصی شما، نوع پوست، و هدف نهایی آفتابگرفتن شما متغیر است.

انواع روغن آفتاب و تفاوت آنها:
روغنهای گیاهی مانند روغن فندق، روغن نارگیل، و روغن زیتون به عنوان گزینههایی مفید برای حفاظت از پوست در مقابل مضرات آفتاب شناخته میشوند. این روغنها دارای ویتامین E هستند که به محافظت از پوست در برابر آسیبهای ناشی از اشعههای UV خورشید کمک میکند. در ادامه به برخی از این روغنها و خواص آنها میپردازیم:
- روغن فندق:
این روغن حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین E است که به محافظت از سلولهای پوست در برابر رادیکالهای آزاد کمک میکند.
مناسب برای پوستهای حساس و کاهش احتمال واکنشهای آلرژیک. - روغن نارگیل:
عناصر موجود در روغن نارگیل خطر اشعههای UV را کاهش میدهند و از پوست در برابر آسیبهای ناشی از نور خورشید محافظت میکنند.
دارای اسیدهای چربی است که از سوختگی و خشکی پوست جلوگیری میکند.
- روغن زیتون:
حاوی عناصر آنتیاکسیدان است که از پوست در برابر اشعههای مضر خورشید محافظت میکند.
در مقابل علائمی مانند قرمزی پوست، سوختگی و خشکی مفید است.
توجه داشته باشید که روغنهای گیاهی به تنهایی نمیتوانند بهجای ضدآفتاب معتبر با SPF استفاده شوند. بهتر است همچنان از ضدآفتاب با SPF مناسب برای حفاظت بهتر در معرض نور خورشید استفاده کنید.
مواد طبیعی که به شما در آفتاب گرفتن کمک می کنند عبارتند از:
- آلوئه ورا:
آلوئه ورا موجب کاهش التهابات پوستی میشود و میتواند از پوست در برابر تحریکات ناشی از آفتاب حفاظت کند. این گیاه قرمزی پوست را کاهش دهد و به طراوت پوست کمک می کند. همچنین آلوئه ورا به عنوان یک لایه محافظتی روی پوست عمل کرده و از اشعههای خورشید نیز محافظت می کند.
- قهوه:
قهوه، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی محبوب است، فواید بسیار زیادی برای پوست در زمان آفتابگرفتن دارد. خاصیت ضد آفتاب کافئین موجود در قهوه، آنتیاکسیدانهای قهوه که در کاهش التهابات پوستی نقش دارند، همچنین ترکیباتی مانند اسید کلوروژنیک و مایریستیک اسید برای کاهش رادیکالهای آزاد و ترتیب گردش خون از جمله فواید این نوشیدنی میباشند. با این حال، همواره استفاده از محافظ های مناسب در برابر اشعه UV و مصرف معقول قهوه اهمیت دارد.
- هویج:
هویج به عنوان یک سبزی خوراکی محبوب، فواید زیادی برای بازسازی پوست دارد:
هویج حاوی ویتامین A (بتاکاروتن) است که کمک به بازسازی سلولهای پوست و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند.
ویتامینها و مواد معدنی هویج باعث کنترل PH پوست میشود، از خشکی جلوگیری کرده و پوست را نرم و مرطوب نگه میدارد.
هویج حاوی آنتیاکسیدانهایی نظیر بتاکاروتن و ویتامین C است که در پیشگیری از آسیبهای آفتاب موثر هستند.
مواد ضد التهاب و ضد باکتریایی موجود در هویج به کاهش التهابات پوستی کمک میکنند و از سوختگی و قرمزی پوست جلوگیری میکنند.
مصرف هویج به عنوان یک منبع ویتامین و مواد مغذی باعث تقویت سلامتی عمومی پوست میشود و مواد غذایی لازم را برای پوست فراهم میکند.
خواص آفتاب گرفتن
قرار گرفتن در معرض آفتاب به بدن کمک می کند تا ویتامین D را به طور طبیعی تهیه کند. رسیدن این ویتامین به بدن ما برای سلامتی ضروری است اما بسیاری از افراد به خصوص در ایران به اندازه کافی این ویتامین را دریافت نمی کنند. کمبود ویتامین Dبه قدری متداول است که برخی مراکز آماری می گویند، حدود یک میلیارد انسان در سراسر جهان کمبود ویتامین D دارند که این آمار حدودا یک هشتم مردم جهان را در بر می گیرد.
دریافت ویتامین D از غذا به تنهایی می تواند دشوار باشد. این ماده در زرده های تخم مرغ و ماهی های خاص هم وجود دارد ، اما بیشتر از طریق محصولات لبنیاتی مانند شیر به بدن می رسد. با این حال جذب خوراکی این ویتامین برای بدن سخت است.
فواید نور خورشید و ویتامین D شامل موارد زیر است:

- کاهش افسردگی: نور خورشید مغز را به آزاد کردن هورمون سروتونین، که می تواند باعث تقویت خلق و خوی شود و احساس آرامش را تقویت می کند، وادار می کند. حتی گذراندن وقت در آفتاب در افرادی با روحیه سالم هم باعث افزایش روحیه و خوشنودی می شود.
- خواب بهتر: آفتاب گرفتن می تواند به تنظیم ریتم شبانه روزی شما کمک کند ، و بدن شما هنگام غروب خورشید شروع به خواب آلودگی می کند.
- تقویت استخوان ها: ویتامین D به بدن کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. جذب کلسیم منجر به استخوان های قوی تر می شود و همچنین به جلوگیری از پوکی استخوان و آرتروز کمک می کند.
- تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین D به بدن کمک می کند تا با بیماری ها مبارزه کند، از جمله بیماری های قلبی، اسکلروسوسیته عضلانی، برخی از بیماری های خود ایمنی و سرطانی.
- کاهش خطر زایمان زودرس: ویتامین D می تواند از مادر در برابر زایمان زودرس و عفونت های مرتبط با تولد محافظت کند.
موارد مورد اهمیت برای آفتاب گرفتن:
آفتاب گرفتن بدون محافظت میتواند به پوست آسیب بزند و علائمی همچون سوختگی، قرمزی، لکههای قهوهای، خطوط ریز و چینوچروک را ایجاد کند. برای حفاظت از پوست در زمان آفتاب گرفتن، میتوانید از کرم ضد آفتاب با فاکتور حفاظتی مناسب (SPF30 یا بالاتر بسته به پوست شما) استفاده کنید و آن را حدود ۳۰ دقیقه قبل از ورود به آفتاب بزنید.
همچنین، از آفتاب گرفتن در ساعات اوج آفتاب (2 ظهر تا ۴ بعدازظهر) جدا پرهیز کنید و در ساعات دیگر هم از کلاه و عینک آفتابی استفاده نمایید. برای رنگگیری یکنواخت، بهتر است به طور مداوم جابهجا شده و به صورت یکنواخت نور خورشید را دریافت کنید.
این تدابیر به کاهش خطر سوختگی و حفظ سلامت پوست شما کمک خواهند کرد. ثناپک با تولید ظروف لوسیون مانند پمپ لوسیون، ظروف ضد آفتاب همچون درب فلیپ تاپ و بطری مربوطه و دیگر محصولات آرایشی و بهداشتی به دسترسی راحت تر شما به این ظروف پلاستیکی با کیفیت کمک می کند.
یادتان باشد همیشه در کنار زیبایی به سلامتی خود نیز اهمیت دهید.