بهترین لوسیون و روغن برنزه کننده برای آفتاب گرفتن

• روغن فندق:
  این روغن حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین E است که به محافظت از سلول‌های پوست در برابر رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند.
  مناسب برای پوست‌های حساس و کاهش احتمال واکنش‌های آلرژیک.
• روغن نارگیل:

عناصر موجود در روغن نارگیل خطر اشعه‌های UV را کاهش می‌دهند و از پوست در برابر آسیب‌های ناشی از نور خورشید محافظت می‌کنند.
دارای اسیدهای چربی است که از سوختگی و خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

• روغن زیتون:

حاوی عناصر آنتی‌اکسیدان است که از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت می‌کند.
در مقابل علائمی مانند قرمزی پوست، سوختگی و خشکی مفید است.
توجه داشته باشید که روغن‌های گیاهی به تنهایی نمی‌توانند به‌جای ضدآفتاب معتبر با SPF استفاده شوند. بهتر است همچنان از ضدآفتاب با SPF مناسب برای حفاظت بهتر در معرض نور خورشید استفاده کنید.

مواد طبیعی که به شما در آفتاب گرفتن کمک می کنند عبارتند از: 

• آلوئه ورا:

آلوئه ورا موجب کاهش التهابات پوستی می‌شود و می‌تواند از پوست در برابر تحریکات ناشی از آفتاب حفاظت کند. این گیاه قرمزی پوست را کاهش دهد و به طراوت پوست کمک می کند. همچنین آلوئه ورا به عنوان یک لایه محافظتی روی پوست عمل کرده و از اشعه‌های خورشید نیز محافظت می کند.

• قهوه:

قهوه، علاوه بر اینکه یک نوشیدنی محبوب است، فواید بسیار زیادی برای پوست در زمان آفتاب‌گرفتن دارد. خاصیت ضد آفتاب کافئین موجود در قهوه، آنتی‌اکسیدان‌های قهوه که در کاهش التهابات پوستی نقش دارند، همچنین ترکیباتی مانند اسید کلوروژنیک و مایریستیک اسید برای کاهش رادیکال‌های آزاد و ترتیب گردش خون از جمله فواید این نوشیدنی می‌باشند. با این حال، همواره استفاده از محافظ ‌های مناسب در برابر اشعه UV و مصرف معقول قهوه اهمیت دارد.

• هویج:

هویج به عنوان یک سبزی خوراکی محبوب، فواید زیادی برای بازسازی پوست دارد:
هویج حاوی ویتامین A (بتاکاروتن) است که کمک به بازسازی سلول‌های پوست و ترمیم پوست آسیب دیده کمک می کند.
ویتامین‌ها و مواد معدنی هویج باعث کنترل PH پوست می‌شود، از خشکی جلوگیری کرده و پوست را نرم و مرطوب نگه می‌دارد.
هویج حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی نظیر بتاکاروتن و ویتامین C است که در پیشگیری از آسیب‌های آفتاب موثر هستند.
مواد ضد التهاب و ضد باکتریایی موجود در هویج به کاهش التهابات پوستی کمک می‌کنند و از سوختگی و قرمزی پوست جلوگیری می‌کنند.
مصرف هویج به عنوان یک منبع ویتامین و مواد مغذی باعث تقویت سلامتی عمومی پوست می‌شود و مواد غذایی لازم را برای پوست فراهم می‌کند.